レッスン予定メニュー

レッスン予定メニュー · 2022/01/10

コロナ太りに追い打ちをかけるように、お正月太りに悩んでいる方が多い時期です。 食べないダイエットは免疫力を下げ、病気になりやすい体へ一直線！ 食べながら健康体重に戻す食生活を学びます。

レッスン予定メニュー · 2021/12/13

今年最後のレッスンは、特別レッスン！ 一人１台、ケーキのデコレーション！これで今年のクリスマスは決まりですね！ ケーキも、デコレーションも、みんな初心者向け。特別な道具も無くて作れる。しかもかわいい！ 笑顔満点のクリスマスケーキになりますよ。

レッスン予定メニュー · 2021/11/24

冬に気になる体調不良と言えば、冷えと風邪。冷えない体作り＆風邪をひかない体作り。それができる、毎日の健康ご飯をレッスン。ポカポカつみれ汁もレッスンしますよ～！

レッスン予定メニュー · 2021/11/16

バランスをとって、塩分控えて。健康的な食生活はいろいろ聞くけれど、具体的にどうすればよいの？ そんな方にお勧めの食生活方法を伝授。いつも使っている食材を、簡単おうち薬膳に変身。そんなレシピをレッスン！

レッスン予定メニュー · 2021/11/02

ゴボウとニンジンと言えば、キンピラ？ いえいえ、そんな和の野菜も、混ぜるだけの簡単ドレッシングで洋風サラダに変身！止まらないおいしさの健康サラダ。これも冬の初めの薬膳ご飯です。

レッスン予定メニュー · 2021/11/01

シャキシャキ＆ホクホクがおいしい旬野菜、レンコン。風邪予防＆潤いアップの食材の組合せ。おうちで作れる薬膳おかず。

レッスン予定メニュー · 2021/10/31

健康ごはん、ヘルシーレシピに欠かせない大豆製品を洋風レシピにアレンジ。キノコたっぷりで、これが冬の初めのおうち薬膳？はい！おうちでできる薬膳料理の作り方を学びます。

レッスン予定メニュー · 2021/10/30

冬の足音が身近に感じられると、シチューが食べたくなりますね。薩摩芋を入れて、甘くて濃厚なホワイトシチューを作ります。心も体もホンワカ幸せ気分になります。ホワイトソースの作り方をマスター！

レッスン予定メニュー · 2021/10/13

お芋の裏漉しをバッチリレッスン。 これができると、栗きんとんもできちゃう！お料理上手への近道ですね。 クリーミーな絶品スィートポテトを作ります。

レッスン予定メニュー · 2021/10/12

カブがおいしい季節になりました。身体を柔らかく温めてくれる食べ物。秋の体に嬉しい、血流アップドレッシングは、万能！そのレシピをレッスン。