2021年最後のレッスンは、クリスマスケーキのデコレーションにチャレンジ！
そしてお料理は冬薬膳のポカポカミートソースを作りました。
冬は体力や免疫力が落ちやすい季節。簡単＆美味しい！そんな毎日の健康ご飯のレパートリーをたくさん増やせる。そんなレッスンでした。
冬は寒さで老化がすすんだり、免疫力が落ちたり！日々の食事でそれを予防しましょう！そんな簡単おいしいレシピをレッスン。
ホンワカあったかクリームシチュー。そんなメニューが恋しくなる季節になりました。おいしくて簡単なのに本格的！そんなおうちで作れるヘルシーレシピをレッスンしました。
秋の土用は冬に備えるからだ作りをする時期。血流を高める食材をふんだんに使い、からだの中から冬支度をするおうち薬膳レシピをレッスンしました。
秋のお肌は、夏の疲れと秋の乾燥でダメージを受けています。冬に向かってお肌も体調も整える、そんなお勧め食生活をレッスン。美味しい美肌レシピを作りました。
秋分を迎え、秋の後半の体調の整え方をレッスン。お勧め食材をふんだんに使って、夏から秋に体をリセット！すると、冬まで元気になる！そんな食生活を学んで頂きました。
暑さによる疲れを吹き飛ばす！そして、少しずつ秋の準備。そんな8月の健康食生活ポイントを学んで頂きました。
夏の疲れが出る前に！猛暑に負けない体作りを日々の食事で行いましょう。
それができる薬膳的ヘルシースタミナレシピをレッスンしました。
7月の歳時記。日本の食文化を学んで頂きました。そのテーマに合った和食の基本、おふくろの味をレッスンしましたよ～。
