当教室は、栄養学と薬膳の両面から考案した、健康レシピをレッスンしています。
生徒の皆さんが、身近な食材で、美味しくて簡単で、毎日のお食事に使えるレシピです。
習ったお料理を作っていたら、食生活が変わって元気になれた！という生徒さん。
そんなお料理教室です。
今期のレッスンテーマは、糖尿病予防。生徒さんからのリクエストでした。
糖尿病は生活習慣病。食生活をどのように注意すれば、美味しく楽しく予防できるのかを学んでいただきました。
皆さんにオナカいっぱぁ～い！おいし～と召し上がっていただきました。
辛い食事制限をしなくてはいけない。
好きなものを食べられない。
我慢しなきゃいけない。
健康的な食生活は、辛い。
そんな誤解をしていませんか？
美味しいものを美味しく食べる。
自分のカラダの声を聴く。
季節の旬食材を食べる。などなど
そんな当たり前のことをしていると、様々な病気予防に繋がります。
楽しく美味しく、そして、実践して結果に繋げる。
そんな食生活と生活習慣のお話を授業に取り入れました。
そのテーマのヘルシーレシピがコチラ。
生徒さんは、皆さんとっても上手に作ってくださいました。
これで、美味しく元気！未来も健康！間違え無しですね。
私たちのからだは、その人が食べたものでできています。
食事に気を配れば、体調も変わってきますよ！
皆さんの、未来の健康と幸せのために！
楽しく作っておいしく食べて、いつも笑顔で過ごしましょう！
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